"Una demora no es una negación". La paciencia es una virtud que no poseen muchas personas. Tenemos muy poca dificultad en identificar lo que queremos y lo que necesitamos. El problema viene cuando esperamos que eso se manifieste. Nos ponemos nerviosos, dudosos, incluso temerosos, cuando no vemos que lo bueno viene hacia nosotros tan pronto como pensábamos que lo haría. A veces hasta nos permitimos creer que alguien o algo puede detenernos o hacer que lo bueno no venga. Nos preocupamos, nos quejamos y a veces hasta perdemos la esperanza. No podemos ver que nosotros mismos nos ponemos obstáculos. Nos olvidamos del ritmo universal del desarrollo de las cosas y del orden divino. Puede ser que no nos demos cuenta de la forma en que nuestras dudas, miedos y pensamientos negativos sacan de raíz las semillas positivas que sembramos. Sencillamente no entendemos que tenemos ese deseo gracias a que existe la posibilidad de que se cumpla. Debemos entender la virtud de la paciencia porque cada vez que abrimos el horno, corremos el riesgo de hacer que se eche a perder una buena torta (pastel). "Yo tengo todo el tiempo del universo" Siempre tenemos algún deseo y queremos que se haga realidad. Pero no sabemos esperar a que todo llegue en el momento justo, ni antes ni después. Nos invade la ansiedad, el apuro, y cuando aquello que deseamos no llega, o se demora pensamos que algo no deja que se haga realidad, o sentimos que la vida quiere castigarnos negándonos aquello que anhelamos, o que una fuerza poderosa y negativa aleja de nosotros el bien y obstaculiza nuestra vida. Tenemos el camino, en el horizonte brilla aquello que deseamos y nosotros corremos para tratar de alcanzarlo. Pero mientras lo hacemos ponemos en el sendero todo lo que es negativo. Entonces en ese apuro tropezamos y tropezamos y cuando al fin nuestro deseo se hace realidad nos decimos que "todo nos cuesta tanto"... " que llegar a la meta fue tan sacrificado" y claro no es para menos, si en vez de ir caminando aceleramos el paso, si dejamos la paciencia olvidada en un costado del camino y encima envueltos en nuestra propia angustia en lugar de darle luz a nuestro deseo solo lo llenamos de miedo e incertidumbre.
Paciencia... Es necesario tener paciencia. Dejar que todo se cumpla y se realice en el momento adecuado. Tener fe y esperanza por sobre todo hace que nuestros deseos se llenen de energía positiva y nos anima a creer en que todo es posible y que así será.
Uno de los secretos de la felicidad es tratar de disfrutar del "bello presente", un bello regalo que pocas veces degustamos y apreciamos. Al final todo tiene su consecución, su devenir, por lo tanto dejemos de ofrecer "resistencia" al fluir de las cosas. Seguro que seremos más felices y la enfermedad del siglo XXI llamada estrés, desaparecerá, y por fin podremos tener tiempo para disfrutar de nuestra vida con los demás, que de eso se trata.
domingo, 2 de noviembre de 2008
lunes, 28 de abril de 2008
Seminario Inteligencia Emocional
El viernes 25 de abril se realizó en la Sede de la Fundación Piquer el Seminario de Inteligencia Emocional impartido por D. José Pinilla (Global Consultor).
Las personas que asistieron a la charla, que duró más de dos horas, aprendieron o rememoraron conceptos y conocimientos esenciales para tener una vida más equilibrada en todos los aspectos.
Las conclusiones que pudimos sacar los que participamos fueron principalmente que no tenemos que dejar que ni la razón ni las emociones prevalezcan en nuestra vida, que hay que llegar a la armonía entre las dos partes intrínsecas del ser humano para afrontar los problemas o las situaciones que genera nuestra existencia.
De una emoción negativa tenemos que compensarla con otra positiva, para saber valorar lo bueno de lo que acontece tanto en nuestro interior como alrededor de nosotros. Pero nunca evitando los problemas o las emociones, sino conviviendo con ellas para comprenderlas y superarnos diariamente.
Desde luego que, a veces, las emociones nos desbordan y no podemos salir de ese estado de estancamiento y de negatividad, pero hay que conseguir un mayor autocontrol y autoconocimiento, al estar a gusto con nosotros mismos podremos estar con los que están a nuestro alrededor.
Todo esto además nos generará un bienestar en cualquier faceta de nuestra vida, ya que existen conflictos internos y externos continuamente –laborales, personales, familiares…-, pudiendo así expresar nuestras emociones y canalizarlas de la manera más adecuada. Además un cambio de actitud en este sentido nos hará afrontar de la manera más adecuada enfermedades o incluso evitarlas por nuestra positividad y manejo de la ansiedad emocional.
A veces, cosas que ya sabemos se nos olvidan por el propio estrés o inercia de la vida cotidiana, cuando lo oyes de nuevo es cuando te paras a reflexionar sobre todo lo que estás haciendo mal. Creo que para todos los que acudimos a la charla fue, sino un punto de inflexión en nuestras vidas, un respirar hondo y recapacitar cómo queremos ser y sentir, aunque sea hasta que la vorágine de esta vida acelerada nos haga olvidarnos de todo.
Sergio Muro San José, Secretario de la Fundación Piquer.
http://www.fundacionpiquer.es/sem25_04_08.html
Las personas que asistieron a la charla, que duró más de dos horas, aprendieron o rememoraron conceptos y conocimientos esenciales para tener una vida más equilibrada en todos los aspectos.
Las conclusiones que pudimos sacar los que participamos fueron principalmente que no tenemos que dejar que ni la razón ni las emociones prevalezcan en nuestra vida, que hay que llegar a la armonía entre las dos partes intrínsecas del ser humano para afrontar los problemas o las situaciones que genera nuestra existencia.
De una emoción negativa tenemos que compensarla con otra positiva, para saber valorar lo bueno de lo que acontece tanto en nuestro interior como alrededor de nosotros. Pero nunca evitando los problemas o las emociones, sino conviviendo con ellas para comprenderlas y superarnos diariamente.
Desde luego que, a veces, las emociones nos desbordan y no podemos salir de ese estado de estancamiento y de negatividad, pero hay que conseguir un mayor autocontrol y autoconocimiento, al estar a gusto con nosotros mismos podremos estar con los que están a nuestro alrededor.
Todo esto además nos generará un bienestar en cualquier faceta de nuestra vida, ya que existen conflictos internos y externos continuamente –laborales, personales, familiares…-, pudiendo así expresar nuestras emociones y canalizarlas de la manera más adecuada. Además un cambio de actitud en este sentido nos hará afrontar de la manera más adecuada enfermedades o incluso evitarlas por nuestra positividad y manejo de la ansiedad emocional.
A veces, cosas que ya sabemos se nos olvidan por el propio estrés o inercia de la vida cotidiana, cuando lo oyes de nuevo es cuando te paras a reflexionar sobre todo lo que estás haciendo mal. Creo que para todos los que acudimos a la charla fue, sino un punto de inflexión en nuestras vidas, un respirar hondo y recapacitar cómo queremos ser y sentir, aunque sea hasta que la vorágine de esta vida acelerada nos haga olvidarnos de todo.
Sergio Muro San José, Secretario de la Fundación Piquer.
http://www.fundacionpiquer.es/sem25_04_08.html
miércoles, 16 de abril de 2008
Conducta Asertiva
Se considera una persona asertiva cuando afirma o niega positivamente, con seguridad, con sencillez o con fuerza. Toda persona tiene unos derechos asertivos, y el buen uso, con respeto y libre albedrío de los demás, serán necesarios para un buen desarrollo personal del ser humano.
En nuestras sociedades, sobre todo en los países más industrializados, la competencia y la intolerancia imperan a sus anchas. En el mundo laboral, generalmente, nadie se respeta y lo de opininar o que alguien se pueda equivocar, está como fuera de ese mundo. Y tenemos que pensar una cosa, si no te respetan personalmente, dudo mucho que puedan respetarte profesionalmente. ¿Merece la pena? Creo que no. Para ello os muestro un decálogo de los derechos de una persona asertiva y ojalá que muchos empleadores y empleados, amigos, familiares, se lo tomen en serio y aprendamos de una vez que todo lo que repercutimos en los demás, acabará afectándonos, y lo que nos afecta a nosostros, al final, la onda expansiva, llega a los demás. Estos son los 10 derechos asertivos:
En nuestras sociedades, sobre todo en los países más industrializados, la competencia y la intolerancia imperan a sus anchas. En el mundo laboral, generalmente, nadie se respeta y lo de opininar o que alguien se pueda equivocar, está como fuera de ese mundo. Y tenemos que pensar una cosa, si no te respetan personalmente, dudo mucho que puedan respetarte profesionalmente. ¿Merece la pena? Creo que no. Para ello os muestro un decálogo de los derechos de una persona asertiva y ojalá que muchos empleadores y empleados, amigos, familiares, se lo tomen en serio y aprendamos de una vez que todo lo que repercutimos en los demás, acabará afectándonos, y lo que nos afecta a nosostros, al final, la onda expansiva, llega a los demás. Estos son los 10 derechos asertivos:
- Tenemos derecho a juzgarnos a nosotros mismos, y por tanto nuestro comportamiento, nuestros pensamientos y nuestras emociones. No tenemos que otorgar a otras personas que sean los "jueces" de nuestras vidas. Salir de esta situación significa afirmar nuestra creencia en nosotros mismos.
- Tenemos derecho a no dar razones o excusas para justificar nuestro comportamiento. Debemos asumir nuestros actos y no sentirnos en actitud pueril, como un niño justifica sus actos ante sus padres. Los demás también deben realizar un esfuerzo por entendernos.
- Tenemos derecho a decidir si somos responsables o no de encontrar soluciones para los problemas de otras personas. Cada uno ha de luchar por alcanzar sus objetivos o bienestar, siempre con unos fines individuales, que al final, siempre repercuten en unos fines colectivos. No debemos sentirnos "obligados" a realizar favores bajo ningún pretexto.
- Tenemos derecho a cambiar de parecer. Es algo natural y síntoma de apertura mental, sobre todo si existen razones que lo expliquen y la nueva situación parece mejor.
- Tenemos derecho a ser respetados. Desechar la creencia errónea que alguien es superior a nosotros, ni nostros de nadie. Ningún ser vivo.
- Tenemos derecho a cometer errores...y a ser responsables de ellos. No hay que sentirse culpables sino esforzarse en potenciar la capacidad de reacción y pensar que en algo negativo siempre existe un aprendizaje para evoluvionar a algo mejor.
- Tenemos derecho a decir "no lo sé".
- Tenemos derecho a decir "no lo entiendo".
- Tenemos derecho a ser independientes de la simpatía o antipatía que los demás sientan hacia nosotros en nuestra relación con ellos. La sinceridad con ellos y con nosotros mismos no ayudará a sobrellevar estas situaciones, que no por ello debemos rechazar o huir de individuos que no sienten simpatía por nosotros. Debemos aprender a decir que no, sin caer en la aquiescencia.
- Tenemos derecho a decir "no me interesa". No tenemos porqué alcanzar la perfección en todas las materias. De hecho no existe la perfección, la cual crea frustración, sino que lo que sea nuestra tarea y/o interés llegar a alcanzar un rigor en su desempeño.
Relaciones Interpersonales
Los seres humanos somos una especie social por naturaleza, tendemos a la interacción en la sociedad, ya que necesitamos establecer ese contacto social que nos haga evolucionar en grupo, por supuesto sin olvidar nuestra individualidad y esencia.
Desafortunadamente para nuestro aprendizaje, las relaciones interpersonales no son fáciles de establecer. El nivel de interactuación que tenemos en el siglo XXI debería ser más óptimo, sobre todo a la hora de establecer contactos vitales, frente a frente, en "petit comité". Las nuevas tecnologías nos ayudan a establecer una cercanía personal que no tenemos físicamente y sobre todo nos ofrece una gran oportunidad de establecer una red que nos produce una serie de bondades tanto a los receptores como a los emisores de cualquier mensaje. El canal más utilizado hoy en día es por supuesto "internet".
Pero, necesariamente es obligatorio tener un acercamiento físico con tantas personas, o a lo mejor tenemos más alternativas que no hemos explotado los humanos y que tenemos de serie, con este magnífico decodificador que es el cerebro humano. Planteo esta pregunta-aseveración porque realmente pienso que no utilizamos apenas esta maravilla de la creación y nos impide establecer unas adecuadas relaciones interpersonales con nuestros semejantes o cualquier ser vivo de la tierra: plantas, animales, etc. A lo mejor sería más fácil para todos ser conscientes de ello, de que tenemos que desarrollar mucho más la Inteligencia Emocional, ser conscientes de nuestras emociones y sentimientos y todo ello transmitirlo e intercambiarlo con los demás.
Para acabar me gustaría citar una cita de un libro "Cartas para Claudia" que dice así:
"Quiero que me oigas sin juzgarme
quiero que opines sin acosenjarme,
quiero que confíes en mí sin exigirme,
quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí,
quiero que me cuides sin anularme,
quiero que me mires sin proyectar tus cosas sobre mí,
quiero que me abraces sin asfixiarme,
quiero que me animes sin empujarme,
quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí,
quiero que me protejas sin mentiras,
quiero que te acerques sin invadirme,
quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten, que las aceptes y no pretendas cambiarlas,
quiero que sepas...que hoy puedes contar conmigo...sin condiciones.
Después de leer estos párrafos nos damos cuenta lo fácil que sería establecer unas humanas relaciones con la pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo, pero existe algo llamado "ego", el apego al ego, una excesiva individualidad, el desconocimiento de que somos una parte de un todo, y a la vez lo somos todo, que no nos deja evolucionar y en la tierra debemos evolucionar a una comunión de la especie humana, del entendimiento global. Y no es un autopía, es posible hacerlo, otra cosa es que nuestro ego, nuestra mente, nos diga que no se puede hacer. No estamos dispuestos a desaprender para aprender nuevos conceptos y estados mentales que nos ayuden a una mejor comprensión del mundo. Pero recordar que no somos lo que nuestra mente nos dicta, somos mucho más que eso. No somos solamente materia... pero hay que encontrar esa energía que subyace en nosotros, nuestro espíritu esencia. Alguien dijo: "las perlas más bellas solamente se encuentran en el fondo del río cuando el agua está fluyendo en calma". Pensar en ello...
Desafortunadamente para nuestro aprendizaje, las relaciones interpersonales no son fáciles de establecer. El nivel de interactuación que tenemos en el siglo XXI debería ser más óptimo, sobre todo a la hora de establecer contactos vitales, frente a frente, en "petit comité". Las nuevas tecnologías nos ayudan a establecer una cercanía personal que no tenemos físicamente y sobre todo nos ofrece una gran oportunidad de establecer una red que nos produce una serie de bondades tanto a los receptores como a los emisores de cualquier mensaje. El canal más utilizado hoy en día es por supuesto "internet".
Pero, necesariamente es obligatorio tener un acercamiento físico con tantas personas, o a lo mejor tenemos más alternativas que no hemos explotado los humanos y que tenemos de serie, con este magnífico decodificador que es el cerebro humano. Planteo esta pregunta-aseveración porque realmente pienso que no utilizamos apenas esta maravilla de la creación y nos impide establecer unas adecuadas relaciones interpersonales con nuestros semejantes o cualquier ser vivo de la tierra: plantas, animales, etc. A lo mejor sería más fácil para todos ser conscientes de ello, de que tenemos que desarrollar mucho más la Inteligencia Emocional, ser conscientes de nuestras emociones y sentimientos y todo ello transmitirlo e intercambiarlo con los demás.
Para acabar me gustaría citar una cita de un libro "Cartas para Claudia" que dice así:
"Quiero que me oigas sin juzgarme
quiero que opines sin acosenjarme,
quiero que confíes en mí sin exigirme,
quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí,
quiero que me cuides sin anularme,
quiero que me mires sin proyectar tus cosas sobre mí,
quiero que me abraces sin asfixiarme,
quiero que me animes sin empujarme,
quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí,
quiero que me protejas sin mentiras,
quiero que te acerques sin invadirme,
quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten, que las aceptes y no pretendas cambiarlas,
quiero que sepas...que hoy puedes contar conmigo...sin condiciones.
Después de leer estos párrafos nos damos cuenta lo fácil que sería establecer unas humanas relaciones con la pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo, pero existe algo llamado "ego", el apego al ego, una excesiva individualidad, el desconocimiento de que somos una parte de un todo, y a la vez lo somos todo, que no nos deja evolucionar y en la tierra debemos evolucionar a una comunión de la especie humana, del entendimiento global. Y no es un autopía, es posible hacerlo, otra cosa es que nuestro ego, nuestra mente, nos diga que no se puede hacer. No estamos dispuestos a desaprender para aprender nuevos conceptos y estados mentales que nos ayuden a una mejor comprensión del mundo. Pero recordar que no somos lo que nuestra mente nos dicta, somos mucho más que eso. No somos solamente materia... pero hay que encontrar esa energía que subyace en nosotros, nuestro espíritu esencia. Alguien dijo: "las perlas más bellas solamente se encuentran en el fondo del río cuando el agua está fluyendo en calma". Pensar en ello...
lunes, 7 de abril de 2008
Inteligencia Emocional en el trabajo
Las respuestas a los problemas que surgen en una empresa indican las tendencias emocionales de un equipo. Las tendencias son patrones de respuesta que se repiten cuando surgen emociones de grupo. Los miembros del equipo deben explorar las tendencias del grupo frente a las emociones para poder desarrollar la habilidad de Conciencia Emocional.
Así como las organizaciones tienen culturas en las que se promueven o se desaprueban ciertos comportamientos, cada equipo desarrolla su propia microcultura.
Hay reglas tácitas sobre qué tanto o qué tan poco se pueden reconocer y explorar las emociones. Algunos grupos disfrutan de las emociones fuertes, mientras que otros evitan los sentimientos desagradables a toda costa. Un equipo emocionalmente consciente reconoce que las señales importantes de emotividad son información clave que debe ser usada para obtener resultados.
A pesar del creciente interés que se ha despertado por las emociones y la Inteligencia Emocional en las dos últimas décadas, el déficit general de comprensión y manejo de los sentimientos es sorprendente. Sólo el 36% de las personas que se han evaluado en un estudio en EEUU ( muestra de 500.000 personas) son capaces de identificar acertadamente sus emociones cuando éstas ocurren. Significa que 2/3 de los seres humanos, en sociedades más o menos económicamente, social y políticamente avanzadas, somos controlados por nuestras emociones y todavía no tenemos la capacidad de detectarlas y usarlas en nuestro propio beneficio y en el de los demás.
Tener conciencia de las emociones y entenderlas son dos cosas que no se aprenden en el colegio. Ingresamos en el mundo laboral sabiendo leer, escribir y con amplios conocimientos técnicos y especializados, pero a menudo carecemos de las habilidades para manejar nuestras emociones al calor de los problemas a los que debemos enfrentarnos o decisiones que debemos tomar. Las buenas decisiones requieren mucho más conocimiento factual. Todos estos conflictos se resuelven utilizando el autoconocimiento y el dominio de las emociones.
El estrés y el conflicto interpersonal son evidencia clara de la dificultad que la mayoría de las personas tienen para comprender y manejar sus emociones. Más del 70% de las personas evaluadas tienen problemas para manejar el estrés y algunas de las circunstancias más desafiantes las viven en el trabajo.
Los conflictos en el trabajo tienden a enconarse cuando la gente evita pasivamente los problemas o decisiones, o cuando los enfrenta tan agresivamente que las situaciones se salen de proporciones con sentido común.
La mayoría de las empresas perpetúan un ambiente que reprime la Inteligencia Emocional; pierden de vista a las personas que benefician a la empresa. Aproximadamente un 15% sienten que su empleador los respeta y valora. La mayoría de las personas estarían dispuestas a dejar el trabajo actual si les ofrecieran un salario y posición familiar con un ambiente digno en cuanto al trato y respeto hacia nuestra persona. Las personas esperamos mucho más que dinero; quieren sentir que su esfuerzo se valora y que los sacrificios que hacen se aprecien de alguna manera.
Así como las organizaciones tienen culturas en las que se promueven o se desaprueban ciertos comportamientos, cada equipo desarrolla su propia microcultura.
Hay reglas tácitas sobre qué tanto o qué tan poco se pueden reconocer y explorar las emociones. Algunos grupos disfrutan de las emociones fuertes, mientras que otros evitan los sentimientos desagradables a toda costa. Un equipo emocionalmente consciente reconoce que las señales importantes de emotividad son información clave que debe ser usada para obtener resultados.
A pesar del creciente interés que se ha despertado por las emociones y la Inteligencia Emocional en las dos últimas décadas, el déficit general de comprensión y manejo de los sentimientos es sorprendente. Sólo el 36% de las personas que se han evaluado en un estudio en EEUU ( muestra de 500.000 personas) son capaces de identificar acertadamente sus emociones cuando éstas ocurren. Significa que 2/3 de los seres humanos, en sociedades más o menos económicamente, social y políticamente avanzadas, somos controlados por nuestras emociones y todavía no tenemos la capacidad de detectarlas y usarlas en nuestro propio beneficio y en el de los demás.
Tener conciencia de las emociones y entenderlas son dos cosas que no se aprenden en el colegio. Ingresamos en el mundo laboral sabiendo leer, escribir y con amplios conocimientos técnicos y especializados, pero a menudo carecemos de las habilidades para manejar nuestras emociones al calor de los problemas a los que debemos enfrentarnos o decisiones que debemos tomar. Las buenas decisiones requieren mucho más conocimiento factual. Todos estos conflictos se resuelven utilizando el autoconocimiento y el dominio de las emociones.
El estrés y el conflicto interpersonal son evidencia clara de la dificultad que la mayoría de las personas tienen para comprender y manejar sus emociones. Más del 70% de las personas evaluadas tienen problemas para manejar el estrés y algunas de las circunstancias más desafiantes las viven en el trabajo.
Los conflictos en el trabajo tienden a enconarse cuando la gente evita pasivamente los problemas o decisiones, o cuando los enfrenta tan agresivamente que las situaciones se salen de proporciones con sentido común.
La mayoría de las empresas perpetúan un ambiente que reprime la Inteligencia Emocional; pierden de vista a las personas que benefician a la empresa. Aproximadamente un 15% sienten que su empleador los respeta y valora. La mayoría de las personas estarían dispuestas a dejar el trabajo actual si les ofrecieran un salario y posición familiar con un ambiente digno en cuanto al trato y respeto hacia nuestra persona. Las personas esperamos mucho más que dinero; quieren sentir que su esfuerzo se valora y que los sacrificios que hacen se aprecien de alguna manera.
viernes, 28 de marzo de 2008
El poder del Ahora
No me puedo resistir a tratar de que trascienda la exclavitud que tenemos los humanos con nuestra mente y el apego persistente a nuestro ego, una actitud mental que nos hace tener una dictadura perpetua durante toda nuestra vida, a no ser que DESPERTEMOS, que perdamos todo apego a nuestra mente y que lleguemos a la conclusión que nuestra alma no pertenece a esa mente y a ese ego. Debemos pensar que es algo instrumentalizado y físico que nos proporciona una vida en esta tierra, pero somos mucho más.
La conjunción con el Universo y el resto del planeta debe ser una sensación mayor y prioritaria para los seres humanos, puesto que nuestra condición divina conlleva el germen del Amor y por tanto podemos superar todas las ataduras mentales. Es tarea árdua, pero merece la pena. Tenemos toda la Eternidad, aunque no por ello debamos desperdiciar nuestras sucesivas vidas.
Vamos a empezar en ser conscientes de lo que verdaderamente somos, co-creadores de este Universo, por supuesto no creernos Dioses, pero es que REALMENTE SOMOS PARTE DE LA POTENCIALIDAD INFINITA DEL UNIVERSO, DEL TODO. Podemos llamarlo Dios, o como queramos, pero no dejemos engañarnos de que la especie humana es solamente la parte animal, antropológicamente salvaje, que también lo somos, por supuesto, pero tenemos una parte atemporal, un alma, un espíritu que debe aflorar y que tiene unas posibilidades infinitas, tantas como las que nosotros creamos que pueden existir y que instrumentalizaremos a través de nuestro cerebro.
No puedo evitar el mostraos un fragmento del poder del Ahora de Edhart Tolle. Sobre todo, no dejéis de creer en vosotros y que todo lo que conozcamos en nuestro interior será un reflejo cercano del todo que está fuera por muy inmenso que parezca, ya que nuestra inmensidad interior es también infinita.
“El estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazón, preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc. El miedo psicológico del que hablamos siempre se refiere a algo que podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo. Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está en el futuro.
Esto crea una brecha de ansiedad. Y si te has identificado con tu mente y has perdido el poder y la simplicidad del ahora, esa brecha de ansiedad será tu constante compañera. Siempre puedes afrontar el momento presente, pero no puedes afrontar algo que sólo es una proyección mental; no puedes afrontar el futuro.
Además, mientras sigas identificándote con tu mente, el ego dirigirá tu vida. Debido a su naturaleza fantasmal, y a pesar de sus elaborados mecanismos de defensa, el ego es muy vulnerable e inseguro, y se siente amenazado constantemente. Por cierto, esto sigue siendo verdadero aunque externamente esté muy seguro. Ahora bien, recuerda que una emoción es la reacción del cuerpo a la mente. ¿Qué mensaje recibe continuamente el cuerpo desde el ego, desde ese falso yo fabricado por la mente?: peligro, estoy amenazado. ¿Y qué emoción genera este mensaje continuo?: miedo, por supuesto.
El miedo parece tener muchas causas: miedo a la pérdida, miedo al fracaso, miedo a que nos hieran, y así sucesivamente; pero, en definitiva, todos los miedos pueden resumirse en el miedo del ego a la muerte, a la aniquilación. Para el ego, la muerte siempre está a la vuelta de la esquina. En este estado de identificación con la mente, el miedo a la muerte afecta a todos los aspectos de tu vida.
Por ejemplo, algo tan aparentemente trivial y «normal» como la necesidad compulsiva de tener razón en una discusión y demostrar que el otro está equivocado —defender la posición mental con la que te has identificado— se debe al miedo a la muerte. Si te identificas con una posición mental y resulta que estás equivocado, tu sentido de identidad, basado en la mente, se sentirá bajo una seria amenaza de aniquilación. Por tanto, tú, como ego, no puedes permitirte estar equivocado. Equivocarse es morir. Esto ha motivado muchas guerras y ha causado la ruptura de innumerables relaciones.
Cuando dejas de identificarte con la mente, el hecho de tener razón o estar equivocado es indiferente para tu sentido de identidad; de modo que esa necesidad compulsiva, apremiante y profundamente inconsciente de tener razón, que es una forma de violencia, deja de estar presente. Puedes expresar cómo te sientes y lo que piensas con claridad y firmeza, pero tal expresión no estará teñida de agresividad ni actitud defensiva. Tu sentido de identidad deriva entonces de un lugar más profundo y verdadero dentro de ti, no de la mente.
OBSERVA CUALQUIER ACTITUD DEFENSIVA que surja en ti. ¿Qué estás defendiendo?: una identidad ilusoria, una imagen mental, una entidad ficticia. Haciendo consciente este patrón y observándolo, puedes romper la identificación con él. El patrón inconsciente comenzará a disolverse rápidamente a la luz de tu conciencia.
Este es el final de todas las discusiones y juegos de poder, que son tan corrosivos para las relaciones. El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está a tu disposición ahora.
La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él. En otras palabras: cuanto más te identificas con tu mente, más sufres. O puedes decirlo de este otro modo: cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás del dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egotista.
Si no deseas crear más dolor para ti mismo ni para los demás, si no quieres añadir más dolor al residuo del pasado que aún vive en ti, no crees más tiempo, o crea el imprescindible para gestionar los aspectos prácticos de la vida. ¿Cómo dejar de crear tiempo?
DATE CUENTA INEQUÍVOCAMENTE DE QUE EL MOMENTO PRESENTE es lo único que tienes. Haz del ahora el centro fundamental de tu vida. Si antes vivías en el tiempo y hacías breves visitas al ahora, establece tu residencia habitual en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando tengas que resolver los asuntos prácticos de tu vida.
Di siempre «sí» al momento presente.”
La conjunción con el Universo y el resto del planeta debe ser una sensación mayor y prioritaria para los seres humanos, puesto que nuestra condición divina conlleva el germen del Amor y por tanto podemos superar todas las ataduras mentales. Es tarea árdua, pero merece la pena. Tenemos toda la Eternidad, aunque no por ello debamos desperdiciar nuestras sucesivas vidas.
Vamos a empezar en ser conscientes de lo que verdaderamente somos, co-creadores de este Universo, por supuesto no creernos Dioses, pero es que REALMENTE SOMOS PARTE DE LA POTENCIALIDAD INFINITA DEL UNIVERSO, DEL TODO. Podemos llamarlo Dios, o como queramos, pero no dejemos engañarnos de que la especie humana es solamente la parte animal, antropológicamente salvaje, que también lo somos, por supuesto, pero tenemos una parte atemporal, un alma, un espíritu que debe aflorar y que tiene unas posibilidades infinitas, tantas como las que nosotros creamos que pueden existir y que instrumentalizaremos a través de nuestro cerebro.
No puedo evitar el mostraos un fragmento del poder del Ahora de Edhart Tolle. Sobre todo, no dejéis de creer en vosotros y que todo lo que conozcamos en nuestro interior será un reflejo cercano del todo que está fuera por muy inmenso que parezca, ya que nuestra inmensidad interior es también infinita.
“El estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazón, preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc. El miedo psicológico del que hablamos siempre se refiere a algo que podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo. Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está en el futuro.
Esto crea una brecha de ansiedad. Y si te has identificado con tu mente y has perdido el poder y la simplicidad del ahora, esa brecha de ansiedad será tu constante compañera. Siempre puedes afrontar el momento presente, pero no puedes afrontar algo que sólo es una proyección mental; no puedes afrontar el futuro.
Además, mientras sigas identificándote con tu mente, el ego dirigirá tu vida. Debido a su naturaleza fantasmal, y a pesar de sus elaborados mecanismos de defensa, el ego es muy vulnerable e inseguro, y se siente amenazado constantemente. Por cierto, esto sigue siendo verdadero aunque externamente esté muy seguro. Ahora bien, recuerda que una emoción es la reacción del cuerpo a la mente. ¿Qué mensaje recibe continuamente el cuerpo desde el ego, desde ese falso yo fabricado por la mente?: peligro, estoy amenazado. ¿Y qué emoción genera este mensaje continuo?: miedo, por supuesto.
El miedo parece tener muchas causas: miedo a la pérdida, miedo al fracaso, miedo a que nos hieran, y así sucesivamente; pero, en definitiva, todos los miedos pueden resumirse en el miedo del ego a la muerte, a la aniquilación. Para el ego, la muerte siempre está a la vuelta de la esquina. En este estado de identificación con la mente, el miedo a la muerte afecta a todos los aspectos de tu vida.
Por ejemplo, algo tan aparentemente trivial y «normal» como la necesidad compulsiva de tener razón en una discusión y demostrar que el otro está equivocado —defender la posición mental con la que te has identificado— se debe al miedo a la muerte. Si te identificas con una posición mental y resulta que estás equivocado, tu sentido de identidad, basado en la mente, se sentirá bajo una seria amenaza de aniquilación. Por tanto, tú, como ego, no puedes permitirte estar equivocado. Equivocarse es morir. Esto ha motivado muchas guerras y ha causado la ruptura de innumerables relaciones.
Cuando dejas de identificarte con la mente, el hecho de tener razón o estar equivocado es indiferente para tu sentido de identidad; de modo que esa necesidad compulsiva, apremiante y profundamente inconsciente de tener razón, que es una forma de violencia, deja de estar presente. Puedes expresar cómo te sientes y lo que piensas con claridad y firmeza, pero tal expresión no estará teñida de agresividad ni actitud defensiva. Tu sentido de identidad deriva entonces de un lugar más profundo y verdadero dentro de ti, no de la mente.
OBSERVA CUALQUIER ACTITUD DEFENSIVA que surja en ti. ¿Qué estás defendiendo?: una identidad ilusoria, una imagen mental, una entidad ficticia. Haciendo consciente este patrón y observándolo, puedes romper la identificación con él. El patrón inconsciente comenzará a disolverse rápidamente a la luz de tu conciencia.
Este es el final de todas las discusiones y juegos de poder, que son tan corrosivos para las relaciones. El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está a tu disposición ahora.
La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él. En otras palabras: cuanto más te identificas con tu mente, más sufres. O puedes decirlo de este otro modo: cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás del dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egotista.
Si no deseas crear más dolor para ti mismo ni para los demás, si no quieres añadir más dolor al residuo del pasado que aún vive en ti, no crees más tiempo, o crea el imprescindible para gestionar los aspectos prácticos de la vida. ¿Cómo dejar de crear tiempo?
DATE CUENTA INEQUÍVOCAMENTE DE QUE EL MOMENTO PRESENTE es lo único que tienes. Haz del ahora el centro fundamental de tu vida. Si antes vivías en el tiempo y hacías breves visitas al ahora, establece tu residencia habitual en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando tengas que resolver los asuntos prácticos de tu vida.
Di siempre «sí» al momento presente.”
lunes, 17 de marzo de 2008
Afán de superación
Están los que usan siempre la misma ropa. Están los que llevan amuletos. Los que hacen promesas. Los que imploran mirando el cielo. Los que creen en supersticiones.Y los que siguen corriendo, cuando les tiemblan las piernas. Los que siguen jugando, cuando se acaba el aire. Los que siguen luchando, cuando todo parece perdido.
Como si cada vez fuese la última vez, convencidos de que la vida misma es un desafío. Sufren. Pero no se quejan porque saben que el dolor se pasa, El sudor se seca, El cansancio termina, pero hay algo que nunca desaparecerá: La satisfacción de haberlo logrado.
En sus cuerpos, hay la misma cantidad de músculos. En sus venas, corre la misma sangre. Lo que los hace diferentes, está en su espíritu.La determinación de alcanzar la cima, una cima a la que no se llega superando a los demás, sino superándose a sí mismo.
Hay tres cosas que nunca vuelven atrás:
- La palabra dicha.
- La fecha trazada.
- La oportunidad perdida.
Como si cada vez fuese la última vez, convencidos de que la vida misma es un desafío. Sufren. Pero no se quejan porque saben que el dolor se pasa, El sudor se seca, El cansancio termina, pero hay algo que nunca desaparecerá: La satisfacción de haberlo logrado.
En sus cuerpos, hay la misma cantidad de músculos. En sus venas, corre la misma sangre. Lo que los hace diferentes, está en su espíritu.La determinación de alcanzar la cima, una cima a la que no se llega superando a los demás, sino superándose a sí mismo.
Hay tres cosas que nunca vuelven atrás:
- La palabra dicha.
- La fecha trazada.
- La oportunidad perdida.
viernes, 22 de febrero de 2008
Humildes, pero no modestos
La mejor cualidad de la humildad es no subestimarse. Efectivamente nadie es más que un granito de arena, pero es un hecho de grandes dimensiones, pues todo flujo se genera por la interconexión de pequeños elementos y sus energías, nada ni nadie es grande por si sólo, es la interacción y la sinergia lo que añade valor a cualquier cosa. La vida es una Misión, y ésta se conforma a partir de misiones participadas hasta el detalle más pequeño. Sin esa interrelación no tiene sentido ningún macro concepto, ni siquiera el Universo. Todo lo realmente esencial que pasa en nuestras vidas se rige por procesos y leyes naturales, aunque nosotros lo ignoremos y diverjamos de ellos. Los principios-y no los valores- deben fundamentar cualquier organización a cualquier nivel, el personal, familiar, laboral o social. El valor nace a partir de esa alineación, y, por ende, los beneficios.
Por eso, si nos alineamos con la misión más general y universal, todos somos los actores del equilibrio universal y de la armonía, desde lo personal y concreto hasta los más amplio y universal. Desde la partícula subatómica más ínfima hasta las galaxias del Universo más lejano. Y esa armonía la podemos alcanzar si nos conocemos interiormente en nuestra esencia para comprendernos y amarnos, y trasladar ese amor a todo nuestro entorno, sin prejuicios ni miedos que nos lleven a centrarnos en vivir a base de juicios de valor con lo que nos rodea. Atención, entendimiento, dejar fluir a nuestro alrededor y amar lo que conforma la trama de la vida, su interacción y todos sus actores.
No tengo más energía, coraje o valor que tú, ni que nadie. El potencial es exactamente el mismo en su esencia. Coge ese potencial y ponte a la acción, con atención, confianza y amor. Todo lo demás sucederá por el fluir armónico y la sincronicidad, las casualidades no existen, nuestras intenciones y pensamientos van creando y conformando nuestro mundo. Solamente así se materializará la efectividad total. La efectividad es la mejor referencia para contar con las personas. La eficiencia dejémosla para los balances financieros y los memorandos de gestión material. La perfección generará frustración y la frustración genera involución.
La vida no es un camino, es una misión cuyo instrumento operativo es AMAR. Estas cuatro letras son las iniciales de nuestra potencialidad, y nosotros somos en esencia potencialidad pura y espíritu puro. Sólo tenemos que descubrirlo y tener conciencia de ello.
A: ambición (no resignarse)
M: motivación (propósito firme)
A: acción (gobierno de nuestras vidas, decisión)
R: resultados (nuestro carácter, nuestro destino, nuestras relaciones)
Por eso, si nos alineamos con la misión más general y universal, todos somos los actores del equilibrio universal y de la armonía, desde lo personal y concreto hasta los más amplio y universal. Desde la partícula subatómica más ínfima hasta las galaxias del Universo más lejano. Y esa armonía la podemos alcanzar si nos conocemos interiormente en nuestra esencia para comprendernos y amarnos, y trasladar ese amor a todo nuestro entorno, sin prejuicios ni miedos que nos lleven a centrarnos en vivir a base de juicios de valor con lo que nos rodea. Atención, entendimiento, dejar fluir a nuestro alrededor y amar lo que conforma la trama de la vida, su interacción y todos sus actores.
No tengo más energía, coraje o valor que tú, ni que nadie. El potencial es exactamente el mismo en su esencia. Coge ese potencial y ponte a la acción, con atención, confianza y amor. Todo lo demás sucederá por el fluir armónico y la sincronicidad, las casualidades no existen, nuestras intenciones y pensamientos van creando y conformando nuestro mundo. Solamente así se materializará la efectividad total. La efectividad es la mejor referencia para contar con las personas. La eficiencia dejémosla para los balances financieros y los memorandos de gestión material. La perfección generará frustración y la frustración genera involución.
La vida no es un camino, es una misión cuyo instrumento operativo es AMAR. Estas cuatro letras son las iniciales de nuestra potencialidad, y nosotros somos en esencia potencialidad pura y espíritu puro. Sólo tenemos que descubrirlo y tener conciencia de ello.
A: ambición (no resignarse)
M: motivación (propósito firme)
A: acción (gobierno de nuestras vidas, decisión)
R: resultados (nuestro carácter, nuestro destino, nuestras relaciones)
martes, 15 de enero de 2008
El Eco, la propia Vida
Un hijo y su padre estaban caminando en las montañas.De pronto el hijo se cae, se lastima y grita: "Ahhhh"Para su sorpresa, oye una voz repitiendo en algún lugar de la montaña: "Ahhhh!"Con curiosidad, el niño grita: "¿Quién está ahí?"Y escucha: " ¿Quién está ahí? "Enojado con la respuesta, el niño grita: "Cobarde".Y recibe de respuesta: "Cobarde".El niño mira a su padre y le pregunta: "¿Qué sucede?"El padre le contesta: "Presta atención hijo".Y grita: "¡Te admiro!".Y la voz responde: "¡Te admiro!"¡Eres un campeón!""¡Eres un campeón!"Y el padre le explica: "La gente lo llama ECO", pero,en realidad, es la VIDA...........que te devuelve todo lo que haces.Nuestra vida es simplemente un reflejo de nuestras acciones.Si deseas más amor en el mundo, crea más amor a tu alrededor.Si deseas felicidad, da felicidad a los que te rodean.Si quieres una sonrisa en el alma, dirige una sonrisa al alma de los que conoces.Esta relación se aplica a todos los aspectos de la vida.La vida te dará de regreso... exactamente aquello que tú le has dado.Tu vida, no es una coincidencia, es un reflejo de tí.Alguien dijo: "Si no te gusta lo que recibes de vuelta, revisa bien lo que estás dando!!".
lunes, 7 de enero de 2008
el 96% del universo es Antimateria
Comenzamos el año nuevo 2008 y potencia una serie de dudas existenciales y hace que la mirada se alce hacia las estrellas. De la mucha información que circula en internet, documentales, maestros... hay algo que me llama la atención y me gustaría proyectar.
Cuando hablas con algún entendido en la materia, astrónomos, sobre todo, comentan que el Universo se expande, que todavía no saben si es plano, redondo y cerrado u ondulado y flexible. Esta última versión parece ser que es la que defienden los científicos, reforzada por la teoría de las cuerdas- todo la energía que existe son moléculas en suspensión que se entrelazan como cuerdas flexibles y adaptables, un mundo de potencialidades infinitas, de posibilidades que pueden ser y que esperan un pensamiento, con lo que se toma una decisión, una actitud dentro del libre albedrío -
Resulta que los astrónomos estudian las galaxias, estrellas que nacen y mueren, los agujeros negros, son temas realmente fascinantes y que muestran un paralelismo asombroso respecto de nuestro cuerpo, de nuestras células.
Los científicos dicen que el Universo está compuesto de un 4% de materia que conocemos y que conforme va avanzando la tecnología, empezamos a ver. Por lo tanto, realmente lo que vemos es lo que existe o lo que puede existir?
Comencemos desde la partícula de energía, de creación de energía más pequeña, todavía no descubierta, y que estaría dentro de cada célula, de cada mólecula, de cada átomo y así sucesivamente hasta que lleguemos al principio de la existencia de todo ser vivo. La comunidad científica está deslumbrada porque están descubriendo partes muy pequeñas dentro del átomo, su comportamiento en los aceleradores de partículas, y se han dado cuenta que el átomo se compone de un 96% de antimateria. Por lo tanto, y según dicen los metafísicos cuánticos, todo lo que existe es un mundo de potencialidades infinitas que decodificamos a través de nuestro cerebro: colores, formas, volúmenes, dimensiones, etc.
En cada pensamiento, en cada decisión, creamos el universo, nuestro universo, ya que cada Reino de los seres vivos, tiene su percepción de la realidad. Una hormiga no tiene la misma visión del mundo que un humano, por ejemplo.
Esto nos lleva a que pensemos, y los científicos ya lo están asentando mediante tesis fundamentadas, que existen varias dimensiones de la realidad, hasta 11 dimensiones. Realidades que no tienen la misma existencia en cuanto al espacio/tiempo, y que no siempre va pertrechada de cuerpo físico y mente.
La reflexión que quiero transmitir es la siguiente: si desde la partícula de energía más pequeña del átomo se aporta información, energía y más de un 90% de potencialidad y posibilidades de existir. Esta energía que no conocemos ni vemos hace que todo lo que existe en el Universo o Universos, esté interconectado y revele una individualidad que a la vez forma parte de un todo.
En mi opinión esta energía que no le afecta tiempo ni espacio y que hace que todo esté interconectado es lo que podemos llamar DIOS.
Cuando hablas con algún entendido en la materia, astrónomos, sobre todo, comentan que el Universo se expande, que todavía no saben si es plano, redondo y cerrado u ondulado y flexible. Esta última versión parece ser que es la que defienden los científicos, reforzada por la teoría de las cuerdas- todo la energía que existe son moléculas en suspensión que se entrelazan como cuerdas flexibles y adaptables, un mundo de potencialidades infinitas, de posibilidades que pueden ser y que esperan un pensamiento, con lo que se toma una decisión, una actitud dentro del libre albedrío -
Resulta que los astrónomos estudian las galaxias, estrellas que nacen y mueren, los agujeros negros, son temas realmente fascinantes y que muestran un paralelismo asombroso respecto de nuestro cuerpo, de nuestras células.
Los científicos dicen que el Universo está compuesto de un 4% de materia que conocemos y que conforme va avanzando la tecnología, empezamos a ver. Por lo tanto, realmente lo que vemos es lo que existe o lo que puede existir?
Comencemos desde la partícula de energía, de creación de energía más pequeña, todavía no descubierta, y que estaría dentro de cada célula, de cada mólecula, de cada átomo y así sucesivamente hasta que lleguemos al principio de la existencia de todo ser vivo. La comunidad científica está deslumbrada porque están descubriendo partes muy pequeñas dentro del átomo, su comportamiento en los aceleradores de partículas, y se han dado cuenta que el átomo se compone de un 96% de antimateria. Por lo tanto, y según dicen los metafísicos cuánticos, todo lo que existe es un mundo de potencialidades infinitas que decodificamos a través de nuestro cerebro: colores, formas, volúmenes, dimensiones, etc.
En cada pensamiento, en cada decisión, creamos el universo, nuestro universo, ya que cada Reino de los seres vivos, tiene su percepción de la realidad. Una hormiga no tiene la misma visión del mundo que un humano, por ejemplo.
Esto nos lleva a que pensemos, y los científicos ya lo están asentando mediante tesis fundamentadas, que existen varias dimensiones de la realidad, hasta 11 dimensiones. Realidades que no tienen la misma existencia en cuanto al espacio/tiempo, y que no siempre va pertrechada de cuerpo físico y mente.
La reflexión que quiero transmitir es la siguiente: si desde la partícula de energía más pequeña del átomo se aporta información, energía y más de un 90% de potencialidad y posibilidades de existir. Esta energía que no conocemos ni vemos hace que todo lo que existe en el Universo o Universos, esté interconectado y revele una individualidad que a la vez forma parte de un todo.
En mi opinión esta energía que no le afecta tiempo ni espacio y que hace que todo esté interconectado es lo que podemos llamar DIOS.
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